चाय के साथ इन चीजों को खाने की गलती भूलकर भी मत करें! डाइटिशियन ने चाय के राज़ का किया पर्दाफाश

Foods To Avoid With Tea: अपने प्यारे भारत में चाय को हर कोई पीना पसंद करता है। खासकर सर्दियों की सुबह और शाम की चाय या की थकान दूर करने वाला टॉनिक है। चाय के दिवाने इसे पीने के लिए कोई न कोई बहाना ढूंढ ही लेते हैं। ज्यादातर लोगों को चाय के साथ कुछ खाने की लत बहुत ज्यादा होती है, जैसे कि बिस्किट या पकौड़े। जब घर में मेहमान आ जाते हैं, तो चाय-समोसे का साथ होना एक आम बात है। लेकिन इस लिए एक्सपर्ट कहते हैं कि चाय के साथ कोई भी तली हुई, ज्यादा मसालेदार खाना हमारे हेल्थ के लिए फायदेमंद नहीं होता है। हालांकि इन सब बातों जाने के बाद भी हम ऐसा करते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि हम लोग चाय के साथ कुछ चीजें हैं, जिन्हें बिना किसी चिंता के खा सकते हैं?

डाइटिशियन की क्या है राय

वैसे तो चाय सब के लिए एक एनर्जी का काम किया करती है, लेकिन इसको डेली पीने से अपनी हेल्थ को नुक्सान पहुंचाती है। हम तो चाय के साथ कुछ ना कुछ खाते रहते हैं जो कि अपनी हेल्थ को ज्यादा नुकसान देता है। ज्यादातर घरों में चाय के साथ जिन स्नैक्स को खाने के लिए काम लेते हैं, वे ज्यादा कैलोरी और शुगर से बनाये जाते हैं, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।

चाय के साथ क्या खाने से होते हैं नुकसान 

डाइटिशियन के कहे अनुसार हमेशा के साथ ज्यादा स्पाइसी, तेलीय पदार्थ, मसालेदार और कचोरी समोसे इन सारी चीजों को नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इन्हें चाय के साथ खाने से अपनी हेल्थ पर ज्यादा असर पड़ता है। इसके साथ ही शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। चाय के साथ कुछ और भी चीज जैसे कि बिस्किट और मैदे से बनी चीजें हमारे शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होती है। इनको खाने से शरीर का वजन बढ़ने लगता है।

कैसा कांबिनेशन अच्छा है चाय में

डॉक्टर सोनम सेन जो एक क्लीनिक डाइटिशियन और डायबिटीज स्पेशलिस्ट है बताती है कि चाय के साथ फास्ट फूड, चिप्स वगैरा-वगैरा जो हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होता है, लेकिन हम भारत के लोगों के पास कुछ देसी हल्दी स्नेक्स भी हैं, जिन्हें चाय के साथ बड़े ही चाब से खा सकते हैं। 

चाय के साथ खाने लायक देसी स्नैक्स 

घर पर बने पोहे, मखाने और भुने हुए चने जीने हम चाय के साथ बड़े ही मजे के साथ खा सकते हैं जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी नहीं है और किसी भी तरह का शरीर को नुकसान नहीं पहुंचते हैं। इनका चाय के साथ अच्छा कोबीनेशन भी बनता है

इन बातों को रखें ध्यान

एक्सपर्ट बताते हैं कि जो चाय पीते हैं उन्हें चाय को लिमिट में पीना बहुत जरूरी है। दिन में 3 से 4 कप चाय पीना बहुत हानिकारक है क्योंकि यह अपने शरीर का आंतरिक हिस्से को डैमेज करती है।

Disclaimer- हमारे द्वारा बताए गए टिप्स और चाय के साथ खाने वाले नुकसान पर अमल करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह ले।