Dark Circles Under The Eyes: आंखों के नीचे काले धब्बों की परेशानी एक मामूली समस्या है। जिससे इन दिनों पुरुष और महिला दोनों ही परेशान रहते है। इसमें हमारी आंखों के नीचे गहरे रंग के काले धब्बे पड़ जाते हैं, जिससे चेहरे की सुंदरता घटने लगती है जो हमारे अन्दर एक नेगेटिविटी भर देती है। आंखों के नीचे काले धब्बों के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें शरीर के अंदर पोषण की कमी, पूरी तरह से नींद न लेना और लाइफस्टाइल की अन्य गंदी आदतें भी शामिल हो सकती हैं। जाने कि एक्सपर्ट इस पर क्या कहते हैं और कैसे इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
काले धब्बे बनने के पीछे का कारण
आंखों की स्पेशलिस्ट डॉक्टर रीचा जैन कहती है कि अपने चेहरे पर आंखों के नीचे की जगह पर काले धब्बे या डार्क सर्कल किन कारणों की वजह से हो सकते हैं जिससे आज कल सभी लोग परेशान रहते हैं। पूरा युथ सोशल मीडिया के कारण जैसे ज्यादातर टाइम फोन पर निकलना, नींद सही से न लेना, रात में कंप्यूटर लैपटॉप जैसे डिजिटल इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के सामने टाइम बीताना , स्ट्रेस में रहना और पोषण युक्त खाना न खाना है।
इन 7 रामबाण साबित नुस्खों से खत्म करें डार्क सर्कल
पर्याप्त नींद लें- आंखों के नीचे काले धब्बों का मोस्ट कारण नींद की कमी है। इसलिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद को जरुर लेनी चाहिए।
पानी पिएं- पानी पीने से शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है, जिससे आंखों के नीचे काले धब्बों की समस्या कम हो सकती है।
अच्छा न्यूट्रीशन लें- खाने में विटामिन सी और ई से भरपूर फल और सब्जियां शामिल करने से आंखों के नीचे काले धब्बों की समस्या खत्म हो सकती है।
धूम्रपान और शराब से बचें- धूम्रपान और शराब को पीने से आंखों के नीचे काले धब्बों की समस्या को बढ़ा सकता है।
आंखों की देखभाल करें- आंखों को साफ रखने और आंखों के नीचे काले धब्बों की समस्या से बचने के लिए, आंखों को ठंडी सिकाई करके देखभाल करना बहुत ज्यादा जरूरी है।
तनाव कम करें– तनाव आंखों के नीचे काले धब्बों की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान और दूसरे नुस्खे का उपयोग करें।
आंखों के नीचे क्रीम या जेल का उपयोग करें– आंखों के नीचे काले धब्बों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आंखों के नीचे क्रीम या जेल का इस्तेमाल करें। यह क्रीम या जेल आंखों के नीचे के क्षेत्र को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है।
Disclaimer- हमारे द्वारा आंखों के नीचे काले धब्बे को खत्म करने के लिए बताए गए आसान नुस्खो पर अमल करने से पहले अपने नजदीकी डॉक्टर से जरूर परामर्श ले।
