Lower Blood Pressure Tips: आजकल के समय में लोग शादी पार्टी में तरह-तरह के पकवान ओर तेलीय पदार्थ खाते हैं। जिसका असर कुछ दिनों बाद दिखाई देने लगता है इनमें शुगर लेवल, ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां आम हो गई है। यदि इन बीमारियों का समय रहते इलाज नहीं किया जाये तो यह बीमारियां आगे जाकर अपने लिए मौत का कारण बन सकती है। ऐसी बीमारियां शरीर को अन्दर ही अन्दर खोखला करने लगती है जिससे लोगों का शरीर दिनों-दिन सूखने लगता है। इन बीमारियों का कोई एक इलाज नहीं होने से लोगों को पूरी जिंदगी दवाईयां पर और अस्पताल के चक्कर लगाने पड़ते है।
अपने घर में रसोई में रोज खाने को लजिज स्वाद देने वाला तेज पत्ता केवल खाने को मजेदार बनाने का काम नहीं है। बल्कि यह शरीर को हष्ट-पुष्ट करने में बहुत ज्यादा फायदेमंद है। बहुत कम लोग जानते हैं कि इसे रोजाना के खाने में काम लिया जाए तो यह ग्लूकोज लेवल के साथ डाइबिटीज को भी काबू में रखता है।
रोजाना खाने में काम ले इसको
अपना आधी जिंदगी तो इस सोच में चला जाता है कि ज्यादा मीठे लजिज पकवानों को खा लिया तो शुगर जैसी बीमारी हो जाएगी। यदि आप अपनी दैनिक जीवन में तेज पत्ते को काम में लेते हैं तो आप मीठे मजेदार, लाजबाव पकवान खाने जैसी चीजों का जी भर के लुप्त उठा सकते हैं। डाइबिटीज के मरीजों के लिए यह दवा का काम करता है जिस कारण सभी इसे औषधिय पता मानते हैं
जाने इसके फायदे क्या है?
1. कब्ज व पाचन की दिक्कत से छुटकारा- तेज पत्ते में पाया जाने वाला तेल डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाने में बहुत मदद करता है और पेट की समस्याओं को दूर करता है।
2. वजन कम करने में मदद करता है- इसमें फाइबर होता है जो वजन कम करने के काम करता है और भूख को काबू करता है
3. ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है- यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करने के साथ ही मधुमेह के खतरे को कम करता हैं।
4. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है- तेज पत्ता हृदय रोगों के खतरे को कम करता हैं।
5. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है- तेज पत्ता में विटामिन और मिनरल्स खूब होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में बहुत ज्यादा मदद करते हैं और बीमारियों से लड़ने में मददगार हैं।
डाइट के साथ कैसे काम ले सकते हैं ?
तेज पत्ता को डेली रूटीन में काम लेने के लिए आप इसे अपने डेली खाने में शामिल कर सकते हैं। आप इसे चाय, सब्जी, दाल, या अन्य व्यंजनों के साथ मिला सकते हैं। आप तेज पत्ता का पाउडर भी बना सकते हैं और इसे अपने खाने में मिला सकते हैं।
Disclaimer- हमारे द्वारा बताए गए नुस्खे को अपने दैनिक जीवनचर्या में शामिल करने से पहले एक बार अपने नजदीकी डॉक्टर से बातचीत करके परामर्श लें।
