HMPV Symptoms and Prevention: हाल ही मे चीन में फैल रहे वायरस ने भारत में भी अपना कहर बरसाना शुरू कर दिया है। इस HMPV वायरस के 8 मामले आ चुके हैं। आज से 5 साल पहले जिस तरह कोरोना वायरस ने भारत में आकर लोगों के कारोबार को ठप्प किया था, उसके बाद से इस नए वायरस के आने से लोगों में डर सा फैल गया। हालांकि केंद्रीय हेल्थ मंत्री जेपी नड्डा ने लोगों से पूर्वोज शब्दों में अपील करते हुए इसके साथ कहा है कि यह एक वायरस नहीं है बल्कि एक फ्लू है। इस वायरस के बारे में पहली बार वर्ष 2001 में पहचाना गया था और तब से यह दुनिया भर में फैल रहा है। HMPV वायरस के लक्षण क्या हैं? कैसे हमारे शरीर को इफेक्ट करता है? इससे किस तरह से बचा जा सकता है? इन सब के ऊपर हमने एक्सपर्ट के हिसाब से बचने के तरीके और लक्षण के बारे में बता रहे हैं।
HMPV वायरस सांस लेने में तकलीफ से जुड़ा एक घातक वायरस है। जिसकी वजह से गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते है। यह वायरस ज्यादातर छोटे बच्चों, बुजुर्गों और जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है, उनके लिए यह वायरस सबसे ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक इसमें लोगों की मरने की दर कोविड-19 के मुकाबले कम है, लेकिन जिन लोगों के शरीर में सहनशक्ति कमजोर है, उनके लिए कम केस में निमोनिया का कारण बन सकता है। यह वायरस सर्दियों के अंत और वसंत की शुरुआत में काफी कॉमन है और यह इंफ्लुएंजा और आएसवी जैसे सीजनल वायरस की तरह काम करता है। एक्सपर्ट के बताने के मुताबिक यह वायरस कोविड की तरह ही मुख्य रूप से रेस्पिरेटरी सिस्टम को डेमेज करता है, जिससे हल्का या गंभीर इन्फेक्शन हो सकता है।
कैसे होते हैं HMPV वायरस के लक्षण
HMPV वायरस के लक्षण आमतौर पर सांस लेने में दिक्कत से जुड़े होते हैं जैसे – बुखार,खांसी,नाक बहना, गले में खराश, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द,थकान और सिरदर्द आदि है। इन लक्षणों की गंभीरता लोगों की उम्र, हेल्थ और इम्यूनिटी पर डिपेंड करती है। छोटे बच्चों और बुजुर्गों में इन लक्षणों की गंभीरता अधिक हो सकती है, जबकि जो लोग शरीर के अन्दर से मजबूत है उनके लिए यह लक्षण हल्के हो सकते हैं। कुछ मामलों में HMPV वायरस निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और अन्य सांस लेने में दिक्कत से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करें ।
कैसे छुटकारा पाएं HMPV वायरस से
HMPV वायरस से बचाव के लिए कुछ उपाय है। जो इस वायरस से छुटकारा पाने में कामयाब साबित हो सकते हैं।
1. हाथों को बार-बार धोएं- हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोने से वायरस के फैलने को रोका जा सकता है।
2. मास्क पहनें- भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनने से वायरस से बचा जा सकता है।
3. दूरी बनाएं- संक्रमित व्यक्ति से दूरी बनाने से वायरस से छुटकारा पा सकते है।
4. पोष्टिक डाइट लें- पोष्टिक डाइट लेने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे आप वायरस के प्रभाव से बच सकते हैं।
5. रोजाना एक्सर्साइज करें- रोजाना कसरत करने से आपकी इम्यूनिटी काफी मजबूत होती है, जिससे आप वायरस से लड़ने की ताकत मिलती हैं।
6. पूरी नींद लें- पूरी नींद लेने से आपके तनाव दूर होते है।
7. तनाव कम करें- तनाव कम करने के लिए पूरी तरह से नींद लें और अच्छे से पोष्टिक डाइट लें। जिससे वायरस के प्रभाव को कम कर सकते हैं।
